As bailarinas utilizam os pés como principal ferramenta para a realização dos lindos e leves movimentos clássicos do Ballet, principalmente aquelas que são profissionais e encantam o público com suas sapatilhas de ponta.

Porém, por forçarem bastante os pés durante a rotina intensa de treinamentos e nas apresentações, elas acabam passando por alguns incômodos, como calos, unhas encravadas e joanetes. Por isso, precisam ter uma atenção maior com seus instrumentos de trabalho para que eles se mantenham com saúde.

Então, se você é bailarina e não abre mão de reservar um tempinho especial para cuidar com carinho dos seus pés, separamos algumas sugestões que vão te ajudar no dia a dia.

  • Hidratação é importante, mas não exagere.

É bom hidratar os pés, porém, tenha cuidado para não cometer excessos. O ideal é que isso seja feito cerca de duas vezes por semana em seu horário de descanso, para que não haja atrito da pele com a sapatilha e, assim, evitar feridas indesejáveis.

  • Não mexa em calos e bolhas.

Mesmo com os devidos cuidados, é comum que bailarinas tenham bolhas e calos nos pés. Por isso, é essencial que você não tente mexer neles, muito menos estourá-los, porque ao fazer isso estará correndo risco de contrair infecções, além de deixar com uma má aparência. Se isto estiver te incomodando muito, procure a ajuda de um podólogo.

  • Lembre-se sempre de cortar as unhas dos pés.

Este hábito irá ajudar você a se sentir mais confortável e sem dores quando utilizar as sapatilhas. Além disso, você evitará que suas unhas encravem e causem dores.

  • Massagem é bom e todo mundo gosta.

Isso mesmo! Em seus momentos de descanso, principalmente antes de dormir, mergulhe seus pés em água morna e massageie-os. Repita isso diariamente porque, dessa forma, você se sentirá mais confortável e saudável.