Os pés sofrem, é fato. O ano todo. Além de nos aguentarem o dia inteiro, são verdadeiras vítimas das mudanças climáticas. No inverno, ressecam por conta dos banhos quentes e do tempo frio. Já no verão, o uso de sandálias, chinelos e rasteirinhas os deixam ainda mais expostos, favorecendo rachaduras na região. E, mesmo sabendo de todos os perrengues que nossos pés passam, muitas de nós simplesmente esquecem de dar atenção especial a eles… Siga nossos passos e veja quais são os cuidados com os pés que todas deveriam ter:

Higienizar corretamente

Durante o banho, lave muito bem os pés com água e sabão para eliminar as bactérias acumuladas. Em seguida, seque-os bem, principalmente entre os dedos.

Evite micose

A umidade é a brecha perfeita para o problema dar as caras. Portanto, além de caprichar na secagem, procure usar sapatos fechados com meias de algodão, que ajudam na absorção do suor e protegem os pés contra contaminações.

Xô, mau cheiro

Recorra aos desodorantes para pés, bons aliados para mantê-los frescos e com a produção de suor controlada. Outra solução para livrar-se do odor ruim é evitar usar o mesmo par de calçados todos os dias e deixá-los expostos ao sol logo após o uso, permitindo sua ventilação.

O fim dos calos

Substitua os sapatos muito apertados por versões confortáveis e lance mão de palmilhas de amortecimento. Protetores de silicone para calos também ajudam, pois evitam o atrito constante responsável pelo problema.

Esfoliar

Uma vez por semana, faça esfoliação suave com produtos específicos. Isso ajuda a remover as células mortas e renova a pele dos pés, deixando-a bem lisinha. O ideal é lixar os pés quinzenalmente – não menos que isso – para evitar agressões. O lixamento excessivo pode provocar rachaduras dolorosas e ser porta de entrada para fungos e bactérias, já que deixa os pés desprotegidos.

Hidratar

O hábito deve ser diário e praticado logo após o banho, quando a pele fica mais receptiva para absorver os produtos. Ao escolher o hidratante, vale procurar por fórmulas que contenham ativos como ureia, glicerina e manteiga de karité, que são bastante emolientes.

Relaxar

Dia longo? Coloque os pés sobre um travesseiro, deixando-os mais altos que o restante do tronco. Aproveite para espalhar cremes com cânfora dos pés às panturrilhas. Tudo isso melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a diminuir possíveis inchaços na região.

Escalda-pés

Você só vai precisar de bacia, água morna, sal grosso e ervas aromáticas refrescantes, como eucalipto ou cânfora. Mantenha os pés imersos de 15 a 20 minutos e relaxe! Passar um pouquinho da mistura nas panturrilhas também é uma boa ideia.

Cuidar das unhas

Fazer os pés quinzenalmente é essencial, cortando as unhas e tratando das cutículas da forma correta.

 

Como estão os seus pés?

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