O outono é uma das estações do ano que exige atenção especial com a saúde dos pés, já que é nessa época que se inicia aquela clássica combinação de temperaturas mais amenas, baixa umidade e uso frequente de calçados fechados, colaborando para a contaminação por fungos, por exemplo.

Devido a este fato, nossos pés acabam sofrendo com ressecamentos, rachaduras, manchas e unhas encravadas. Então, para que estes incômodos sejam evitados, é necessário reservar pelo menos um dia da semana para cuidar deles e deixá-los bonitos.

Os problemas comuns nas estações frias também podem acontecer em decorrência do uso de meias após banhos quentes, quando os pés ainda não secaram de forma correta e totalmente. Isso pode resultar na proliferação de mais fungos, bactérias e frieiras.

Há ainda outras questões que ocorrem durante o outono: o uso de sapatos fechados de maneira errada e pés mal cuidados podem ocasionar dores na lombar, no joelho e até dores de cabeça. Por isso, mesmo estando escondidos nos calçados, os pés merecem cuidados especiais.

Selecionamos algumas precauções básicas que devem ser tomadas para manter a saúde dos pés em dia:

  • Eles devem estar sempre hidratados.

Reserve um tempo para fazer uma hidratação profunda nos seus pés. Isso evitará o ressecamento deles e dará uma sensação de bem-estar.

  • Faça esfoliação.

A remoção de células mortas e bactérias é essencial quando pensamos em pés saudáveis.

  • Seque bem os seus pés depois do banho.

Para evitar frieiras e micoses, além de outros problemas, é essencial secar bem os pés após o banho. Mas não esqueça de passar a toalha também entre os dedos!

  • Dê preferência aos sapatos confortáveis e não use sempre o mesmo.

Sapatos que trazem conforto ajudam a evitar incômodos nos pés. Além disso, é muito importante que não se repita o mesmo calçado por vários dias. Assim, dificulta-se a proliferação de fungos.

  • Vá ao podólogo.

É extremamente importante buscar o apoio de um podólogo para realizar um trabalho de prevenção de doenças ou qualquer malefícios que possam atingir a saúde dos pés.